5 Món ngon giúp bạn điều trị viêm họng một cách nhanh chóng

Việc ăn uống đúng cách đóng một vai trò rất quan trọng khi bị bệnh. Đối với người bị viêm họng cũng vậy, nếu biết cách lựa chọn thực phẩm và chế biến các món ăn thích hợp thì không chỉ giúp nâng cao sức khỏe mà còn giúp đẩy lùi bệnh tật. Dưới đây là 5 món ngon trị viêm họng hiệu quả bạn bạn nên đem vào thực đơn hàng ngày khi bị bệnh.

1.Trị viêm họng bằng món súp gà

Súp gà không chỉ là món ăn bổ dưỡng mà còn là bài thuốc trị viêm họng đã được dân gian sử dụng từ lâu. Nhờ có đặc tính kháng viêm nhẹ ăn súp gà có thể giúp hỗ trợ làm tăng hiệu quả của việc điều trị bằng thuốc. Thêm vào đó thịt gà có hàm lượng  dinh dưỡng rất cao sẽ giúp bạn  xua tan mệt mỏi và nhanh chóng phục hồi sức khỏe hơn.    

Khi nấu súp bạn nên kết hợp thịt gà với các nguyên liệu khác cũng có tác dụng giảm đau họng như cà rốt, hành tây để tăng hiệu quả trị bệnh của món ăn.Tuy nhiên khi ăn súp bạn không nên nêm thêm tiêu hoặc ớt khiến cổ họng bị kích thích nặng hơn nhé.

2.Món cháo bột yến mạch chữa viêm họng

Sở dĩ chúng tôi khuyên bạn nên dùng món cháo bột yến mạch khi bị viêm họng bởi bột yến mạch rất giàu chất xơ hòa tan và  protein giúp loại bỏ cholesterol xấu, kích thích tiêu hóa, bổ sung năng lượng giúp bạn tỉnh táo và nhanh lành bệnh. Bên cạnh đó món ăn này cũng rất dễ nuốt nên sẽ hạn chế được cảm giác đau và khó chịu khi cổ họng bị viêm.

Cách thực hiện: Chuẩn bị 50g yến mạch, 1 quả chuối chín ( hoặc mật ong). Chuối bóc vỏ, nghiền nhuyễn. Đun sôi 1 lượng nước vừa đủ và cho bột yến mạch vào nấu chín. Tiếp theo cho chuối ( hoặc mật ong) vào, quậy cho hỗn hợp sôi đều trở lại. Ăn món này khi còn nóng là tốt nhất.

CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM

3. Món canh rau đay

Được xếp vào một trong những món ngon giúp trị viêm họng, món canh rau đay thanh mát và dễ nuốt sẽ giúp giảm triệu chứng nóng rát khi bị viêm họng và không gây cọ xát kích ứng cổ họng như nhiều loại thức ăn khác.

Khi chế biến món canh rau đay bạn chú ý không nấu chung với tôm hay cua vì những thực phẩm này có chất gây ngứa có thể khiến bạn  bị ho nhiều hơn. Thay vào đó bạn có thể sử dụng ngao hoặc thịt lợn bằm để nấu canh.

Bên cạnh món canh rau đay bạn có thể  sử dụng canh mồng tơi, mướp hay bầu bí. Những thực phẩm này đều có tính mát rất tốt cho người bệnh viêm họng.

4. Món nui xào thịt bò

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, nui chứa rất nhiều chất dinh dưỡng như các vitamin nhóm B, vitamin E, chất xơ hòa tan, sắt, kẽm sẽ giúp bạn nhanh chóng đẩy lùi bệnh tật. Nui xào cũng là một món ăn mềm nên sẽ không gây khó chịu cho cổ họng của bạn khi thức ăn được nuốt xuống cổ họng.

5. Món gan bò xào ớt đà lạt

Ớt đà lạt chứ hàm lượng vitamin C cao hơn hẳn so với trái cam.Trong khi đó gan bò lại chứa nhiều chất đạm lysin giúp chống lại sự phát triển các các loại siêu vi gây bệnh, đồng thời bổ sung chất kẽm giúp tăng sức đề kháng và rút ngăn thời gian điều trị bệnh viêm họng.

Những món ngon trị viêm họng trên đây đều có cách chế biến rất đơn giản. Chỉ cần một chút khéo léo trong cách lựa chọn thực phẩm bạn và chế biến bạn đã có ngay một món ăn thơm ngon bổ dưỡng lại có tác dụng chữa bệnh. Bắt tay vào thực hiện ngay thôi nào!

Hãy like và chia sẻ nội dung này

XEM LẠI: 5 Món ngon giúp bạn điều trị viêm họng một cách nhanh chóng

Bình Luận:

Email của bạn sẽ không bị công khai. Các trường có dấu (*) là bắt buộc
*

Bài viết cùng chuyên mục