Là giáo viên thường xuyên bị viêm họng phải làm sao

Xin hỏi: Là giáo viên thường xuyên bị viêm họng phải làm sao?

Thưa bác sĩ, em là giáo viên tiểu học cũng được gần 5 năm rồi. Mỗi ngày em đều phải đi dạy 2 buổi sáng chiều và hầu như  phải nói để giảng bài cho học sinh suốt ngày nên cổ họng em thường xuyên trong tình trạng đau và  bị viêm. Có tháng em bị viêm họng tới 2-3 lần . Cũng có không ít trường hợp đồng nghiệp của em rơi vào tình cảnh tương tự. Đợt  bệnh vừa rồi em bị viêm họng nặng tới mức mất tiếng phải nghỉ dạy mấy  ngày luôn. Nếu tình trạng này cứ tiếp diễn không biết em có trụ nổi với cái nghề này nữa không. Có giải pháp nào để hạn chế mắc viêm họng cho những giáo viên như em không thưa bác sĩ? Mong nhận được sự tư vấn!  

(Hoàng Lan- 27 tuổi)

CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM

Giải đáp:

Bạn thân mến!

Việc thường xuyên phải nói to nói nhiều khiến cho giáo viên có nguy cơ bị viêm họng khá cao, đặc biệt là khi không được trang bị những dụng cụ trợ giảng cần thiết như loa, máy chiếu…Và ngay cả khi đang bị đau họng, viêm họng thì ngày ngày giáo viên vẫn phải lên lớp đều đặn và sử dụng giọng nói của mình để giảng bài cho học sinh, điều này khiến cho bệnh tình ngày càng thêm nặng.

 Vậy là giáo viên thường xuyên bị viêm họng phải làm sao?

Bệnh viêm họng nếu tái đi tái lại nhiều lần sẽ chuyển thành mãn tính rất khó điều trị triệt để, chính vì vậy ngay khi có dấu hiệu bị bệnh bạn nên tìm cách chữa trị dứt điểm. Để khắc phục chứng bệnh này bạn có thể tham khảo và áp dụng một số bài thuốc dân gian dưới đây:

  • Lấy 1/2 củ gừng tươi cạo sạch vỏ, giã nát rồi cho vào ly nước sôi để 10 phút, gạn lấy nước uống khi còn ấm. Dùng nước này 2-3 lần/ngày sẽ giúp làm dịu và giảm đau họng rất tốt.
  • Dùng 3-4 quả tắc xanh cắt làm đôi, bỏ hạt và đem chưng với một lượng  mật ong vừa đủ, chia làm 3 lần dùng trong ngày, ăn cả nước lẫn cái.
  • Lấy 1 nắm rau diếp cá rửa sạch, giã nát và đem nấu với 1 chén nước vo gạo , để lửa nhỏ liu riu khoảng 20 phút, chắt lấy nước chia làm 2 lần uống trong ngày.
  • Lá xương sông rửa sạch, thái nhỏ rồi đem hấp cách thủy chung với mật ong khoảng 10 phút. Chắt lấy nước uống ngày 2-3 lần

Là giáo viên thường xuyên bị viêm họng phải làm sao?

Bên cạnh đó để hạn chế mắc viêm họng, bạn cũng cần lưu ý thực hiện tốt công tác phòng ngừa bệnh như sau:

  • Giữ ấm cơ thể, đặc biệt là phần ngực và cổ khi trời lạnh
  • Thường xuyên súc miệng bằng nước muối ấm và rửa mũi bằng nước muối sinh lý làm sạch khoang miệng và mũi, ngăn chặn vi trùng, vi khuẩn xâm nhập vào cổ họng
  • Bổ sung đủ nước cho cơ thể để cổ họng không bị khô, nên uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày. Chú ý không uống nước quá lạnh hay quá nóng
  • Nếu mắc các căn bệnh về răng miệng hay viêm xoang, viêm mũi nên tìm cách điều trị bệnh triệt để nhằm tránh tình trạng vi khuẩn lây lan xuống cổ họng.
  • Ăn nhiều rau xanh và trái cây tươi để bổ sung vitamin và khoáng chất giúp tăng sức đề kháng cho cơ thể
  • Trang bị micro và các dụng cụ trợ giảng cần thiết để không phải nói nhiều, nói to.
  • Là giáo viên bạn cũng cần chú ý điều tiết giọng nói của mình sao cho đủ  nghe là được, tránh la hét quá mức gây tổn hại đến cổ họng và dây thanh quản khiến cho các bộ phận này rất dễ bị viêm.

Trên đây là những cách khắc phục và phòng ngừa bệnh viêm họng hiệu quả. Hy vọng những thông tin trên hữu ích với bạn!

Hãy like và chia sẻ nội dung này

XEM LẠI: Là giáo viên thường xuyên bị viêm họng phải làm sao

Bình Luận:

Email của bạn sẽ không bị công khai. Các trường có dấu (*) là bắt buộc
*

Bài viết cùng chuyên mục