Điều này luôn là nỗi băn khoăn, lo lắng của các bậc làm cha mẹ khi bé bị viêm họng. Khi bé có các triệu chứng của bệnh viêm họng, bố mẹ đừng tự ý cho con dùng thuốc mà nên hỏi ý kiến bác sĩ để được tư vấn cụ thể. Bên cạnh đó, bố mẹ cũng nên chú ý đến chế độ dinh dưỡng trong thời kì bé mắc bệnh viêm họng để bé có sự chăm sóc tốt nhất.

Khi trẻ bị viêm họng nên ăn gì?

1. Thực phẩm chứa vitamin C

Các loại hoa quả trái cây như cam, chanh, bưởi, ổi, xoài ,táo, dứa, măng cụt… là những thực phẩm chứa nhiều vitamin C rất tốt cho bé. Vitamin C giúp giải độc gan loại bỏ các chất là tác nhân gây ra bệnh viêm họng. Vitamin C cũng có khả năng làm dịu nhẹ cơn đau nơi cổ họng của bé. Ngoài ra, vitamin C còn giúp bé tăng sức đề kháng, nâng cao hệ miễn dịch, không chỉ đẩy lùi được viêm họng mà còn có thể tránh được nhiều bệnh khác. Vitamin C tự nhiên là tốt nhất, vì vậy, bố mẹ nên cho trẻ ăn các loại rau củ quả chứa nhiều vitamin C khi trẻ bị viêm họng bằng cách nấu chín hoặc xay cho trẻ uống nhé.

2. Thực phẩm chứa kẽm

Kẽm là một trong những nguyên tố vi lượng cần thiết cho cơ thể con người, cả người lớn và trẻ em. Đặc biệt là trong thời kì trẻ mắc bệnh thì chất này càng không thể thiếu. Kẽm giúp cơ thể bé có sức đề kháng với bệnh tật hết sức tuyệt vời, khả năng kháng virus của kẽm rất cao. Điều này là vô cùng hữu ích vì virus là một trong các nguyên nhân gây ra viêm họng. Các thực phẩm chứa nhiều kẽm là các loại hải sản như: tôm, cua ngao, sò, nghêu, ốc hay các loại rau củ như củ cải trắng, rau chân vịt. Nước cốt dừa cũng chứa một hàm lượng kẽm khá cao mà bố mẹ cũng nên chú ý bổ sung cho trẻ khi bị viêm họng.

3. Thức ăn trơn mát và các món nước

Người lớn cũng như trẻ nhỏ, khi bị viêm họng thì thường có đau rát nơi cổ họng khiến cơ thể mệt mỏi, chán ăn. Những món ăn trơn mát hay những món canh, món súp giúp bé dễ nuốt, dễ tiêu hóa, cổ họng bé tránh cọ xát nhiều, đỡ đau hơn. Các món canh, súp hay các loại rau củ quả trơn mát như chuối, rau lang, rau mồng tơi, rau đay, bầu, bí, mướp…nên được bố mẹ ưu tiên cho bé ăn nhé.

Các bài thuốc dân gian trị viêm họng cho bé

Ngoài ra, bố mẹ cũng có thể áp dụng các mẹo dân gian dưới đây để trị viêm họng cho bé :

1. Lá húng chanh tươi và đường phèn

– Nguyên liệu:
+ 20g lá húng chanh
+ 20g đường phèn
– Cách làm:
+ Lá húng chanh đem rửa sạch rồi xắt nhỏ.
+ Cho lá húng chanh và đường phèn vào chén đem chưng cách thủy.
+ Khi chín chắt lấy nước để nguội bớt rồi cho trẻ uống.
+ Bố mẹ cho trẻ uống từ 3 – 5 ngày sẽ thấy bé đỡ ho và giảm đau họng.

2. Lá hẹ và đường phèn

– Nguyên liệu:
+ Một nắm lá hẹ
+ Đường phèn

– Cách làm:
+ Lá hẹ rửa sạch cắt nhỏ.
+ Cho lá hẹ và đường phèn vào chén đem hấp cách thủy.
+ Chắt lấy nước cho bé uống mỗi ngày 2 lần, mỗi lần tầm 2 – 3 muỗng café.
Hẹ có tác dụng giải độc tố, tiêu đờm nên trị ho và viêm họng rất hiệu quả.

3. Rau diếp cá, nước gạo và đường phèn

Rau diếp cá có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, sát khuẩn, chống viêm…nên có khả năng trị viêm họng rất hay. Nước gạo chứ vitamin PP làm sạch cổ họng cho bé. Sử dụng rau diếp ác trị viêm họng cho trẻ cũng rất an toàn.
– Nguyên liệu:
+ 15 lá rau diếp cá
+ 1 chén nước gạo
+ Đường phèn
– Cách làm:
+ Rau diếp cá rửa sạch, giã nhuyễn.
+ Cho nước gạo, đường phèn và rau diếp cá đun sôi rồi giảm nhỏ lửa đun tiếp trong 30 phút.
+ Lọc lấy nước bỏ xác, để nguội rồi cho bé uống.
Bố mẹ nên cho bé uống trong 3 ngày, mỗi ngày 2 – 3 lần sau bữa ăn khoảng 1h.
Cách này không những trị ho, viêm họng mà còn chữa viêm phế quản, viêm phổi cũng rất tốt.

Trên đây là những thực phẩm nên bổ sung cho trẻ khi bị viêm họng. Cha mẹ cũng có thể xem thêm thông tin về Cách trị ho cho trẻ sơ sinh hiệu quả nếu bé nhà mình có các triệu chứng của bệnh ho nhé.