Ngủ ngáy hay còn gọi là ngáy ngủ, là triệu chứng xảy ra trong lúc ngủ do vùng họng sau bị hẹp lại. Nguyên nhân gây ngủ ngáy có khá nhiều và tác hại của nó đến sức khỏe người ngủ ngáy cũng nguy hiểm không kém. Cùng điểm qua 5 tác hại mà ngủ ngáy gây ra cho sức khỏe để tự nâng cao ý thức phòng bệnh cho bản thân.

5 tác hại do việc ngủ ngáy gây ra

Ngủ ngáy hay còn gọi là ngáy ngủ, là triệu chứng xảy ra trong lúc ngủ do vùng họng sau bị hẹp lại. Khi người ngủ hít vào một lượng khí nhưng phải đi qua một vùng hẹp hơn khiến các niêm mạc mô xung quanh rung lên tạo ra loại âm thanh “khò khò” mà bạn vẫn thường nghe ở người ngáy ngủ. Vùng hẹp này có thể ở nằm ở họng, miệng hoặc mũi. Tiếng động này thường khiến những người xung quanh khó chịu, nhưng mặc nhiên người ngủ ngáy lại không hay biết.

Nguyên nhân gây ngáy khi ngủ có thể do thể trạng của người đó đang mắc một số bệnh như dị ứng, viêm xoang, phong mũi hay amidan quá khổ…hoặc do những dị dạng từ lúc bẩm sinh như cuống lưỡi to, cổ họng hẹp, cuống họng dài, ngoài ra còn có thể do một số nguyên nhân khác như say rượu, báo phì hay thuốc lá…Sau đây là 5 tác hại mà chứng ngáy ngủ gây ra.

[1]. Ngưng thở tạm thời

Nhiều nghiên cứu gần đây cho thấy, bệnh nhân bị ngáy ngủ nặng thường xuất hiện những tổn thương ở dây thần kinh họng. Tổn thương này có thể gây ra những trục trặc trong quá trình lưu thông không khí phía trên do chứng ngưng thở đột ngột khi ngủ.

[2]. Nguy cơ mắc chứng nhức đầu và đau nửa đầu

Người bị ngày ngủ khả năng bị nhức đầu và đau nửa đầu cao gấp 3 lần so với người bình thường. Nhóm nghiên cứu khoa học tại viện nghiên cứu thuộc bang Maryland ở Mỹ đã thử nghiêm trên 507 người, trong đó có 206 người mắc chứng ngáy ngủ, kết quả cho thấy nhóm mắc chứng ngáy ngủ có tỉ lệ bị đau đầu cao gấp 3 lần so với nhóm còn lại. Vì vậy, có thể đưa ra kết luận chứng đau đầu này có liên quan mật thiết đến rối loạn nhịp thở trong giấc ngủ.

THÔNG TIN THÊM:

• Nguyên nhân chứng ngáy khi ngủ là gì?
• Mách bạn cách chữa ngáy khi ngủ hiệu quả

[3]. Nguy cơ mắc bệnh tim mạch

Kết luận của nhóm chuyên gia thuộc trung tâm Ludwig Engel  tại Bệnh viện Westmead (Úc) khẳng định nguy cơ người ngủ ngáy phải đối diện với bệnh bệnh xơ vữa động mạch cảnh và nguy cơ đột quỵ là rất cao.

Khi theo dõi giấc ngủ của 110 người tham gia nghiên cứu tình nguyện, nhóm nghiên cứu nhận thấy tình trạng xơ vữa động mạch cảnh xuất hiện trên 20% người tham gia nghiên cứu mắc chứng ngủ ngáy ít, 32% ở người ngủ ngáy thường và 64% ở người mắc chứng ngủ ngáy nặng.

[4]. Ảnh hưởng đến sự phát triển trí tuệ và hành vi của trẻ

Ngủ ngáy ở trẻ em, đặc biệt là trẻ béo phì đang trong độ tuổi đến trường sẽ làm ảnh hưởng đến khả năng phát triển trí tuệ và hành vi nhận thức của trẻ. Tổng hợp các kết quả nghiên cứu tại Anh, Canada, Mỹ được đăng tải trên báo Pediatrics đã chỉ ra 9% trẻ trong độ tuổi từ 2-3 tuổi gặp vấn đề về đường thở hẹp khi ngủ, những trẻ này có biểu hiện chung về rối loạn hành vi, khả năng tập trung cũng như kết quả học tập trong thời gian dài.

[5]. Gây bất lợi cho sức khỏe thai phụ và thai nhi

Thống kê có thấy có đến 25% gặp vấn đề về ngáy ngủ trong 3 tháng cuối thai kỳ. Nghiên cứu trên 1700 thai phụ của các nhà khoa học thuộc Đại học Michigan, phụ nữ thường xuyên ngủ ngáy sẽ gặp vấn đề với chứng cao huyết áp và nguy cơ mắc tiền sản giật.

Cao huyết áp, thai nghén hay tiền sản giật được biết đến có liên quan đến tình trạng sinh non, thai nhi nhẹ cân. Cao huyết áp cũng là nguyên dân hàng đầu dẫn đến tử vong ở trẻ. Ngoài ra, rối loạn nhịp thở ở phụ nữ mang thai cũng là nguyên nhân khiến trẻ thiếu dưỡng khí và không phát triển khỏe mạnh được.