Viêm loét miệng, nhiệt miệng là những căn bệnh viêm miệng rất phổ biến. Tuy không gây nguy hiểm nhưng các bệnh viêm miệng lại ảnh hưởng đến chế độ ăn uống của chúng ta. Với 5 loại quả thơm ngon giàu dinh dưỡng dưới đây, bạn có thể tự do thưởng thức các loại quả mà mình yêu thích lại vừa chăm sóc sức khỏe và ngăn ngừa các căn bệnh viêm miệng hiệu quả.

Quả lê

Trong y học cổ truyền, quả lê được coi là một loại quả quý vì có tác dụng rất tốt cho cơ thể. Lê có tác dụng thanh nhiệt, tiêu đờm, nhuận táo, dưỡng huyết, làm thuốc trị ho… có khả năng chữa các bệnh đường hô hấp, tiêu hóa. Nhiều nghiên cứu cũng cho thấy, quả lê giàu vitamin B và vitamin C có khả năng ngăn ngừa viêm nhiễm niêm mạc miệng và tăng cường hệ miễn dịch của cơ thể.

Quả đào

Đào là một trong những loại quả được yêu thích với hương vị thơm ngon. Không chỉ chứa lượng calo thấp mà đào còn rất giàu vitamin B, C, PP và các khoáng chất  canxi, sắt, photpho… có tác dụng giải độc cơ thể, chữa ho, ngừa thiếu máu, tốt cho tim mạch… Đặc biệt, nếu bạn ăn đào thường xuyên có thể ngăn ngừa được nguy cơ mắc bệnh hôi miệng, viêm loét hay nhiệt miệng đấy.

Quả mơ

Y học cổ truyền gọi mơ là mai tử, có vị chua, tính mát với tác dụng sinh tân dịch, chữa khô miệng, nhiệt miệng, kích thích vị giác, chữa các chứng ho, trị viêm họng… rất hay. Dân gian cũng thường sử dụng nước mơ trong những ngày hè nắng nóng để giải nhiệt cơ thể và làm mát họng.

Quả táo

Táo được biết đến với tính chống oxy hóa mạnh mẽ, là loại quả có khả năng chống lão hóa và phòng ngừa ung thư. Ăn táo không chỉ giúp bạn giảm cân, đẹp da mà còn ngăn ngừa một sồ bệnh về răng miệng, giảm thiểu nguy cơ sâu răng nhờ chất xenxulozơ lấy đi các mảng bám trên răng và lợi. Vitamin C của táo sẽ sát khuẩn và làm sạch họng, tăng cường sức đề kháng của cơ thể.

Quả dưa hấu

Dưa hấu là loại trái cây yêu thích của nhiều người có khả năng giải khát nhanh chóng hơn bất kỳ loại quả nào. Vị ngọt của dưa hấu không gay gắt mà thơm ngọt dịu nhẹ, dễ ăn, bổ sung cho cơ thể một lượng nước dồi dào và các chất dinh dưỡng phong phú. Y học cổ truyền cũng công nhận dưa hấu có tác dụng thanh nhiệt, giải độc tố, lợi tiểu… nên chữa được các chứng bệnh đường miệng như viêm loét, nhiệt miệng; các chứng mụn nhọt, cao huyết áp… Tuy vậy, bất cứ cái gì nhiều quá cũng không tốt, bạn chỉ nên ăn dưa hấu vừa đủ để tránh gây lạnh bụng đi ngoài nhé.