Nhiều người bệnh viêm xoang thắc mắc không biết nên ăn gì cho mau khỏi bệnh cũng như phòng chống bệnh tái phát. Câu trả lời chính là 6 loại thực phẩm dưới đây, chúng đều là các thực phẩm quen thuộc được nghiên cứu có tác dụng rất tốt trong hỗ trợ điều trị viêm xoang, làm giảm nhanh triệu chứng bệnh.

1. Quả dứa (trái thơm)

Trong danh sách các loại thực phẩm nên ăn khi bị viêm xoang không thể không nói đến quả dứa được xem là thực phẩm tốt nhất cho người bệnh nên ăn. Trong quả dứa có chứa nhiều chất Bromelain là một loại men quý hiếm có tác dụng làm giảm sự tiết chất nhầy ở mũi, ngăn chặn tác nhân gây viêm và phù nề, từ đó làm giảm triệu chứng viêm xoang hiệu quả. Công dụng này đã được chứng minh khoa học cho thấy hiệu quả cao. Do đó, người bệnh viêm xoang có thể nên thường xuyên ăn dứa giúp ích cho việc hỗ trợ điều trị bệnh hiệu quả.

2. Trái cây giàu vitamin C

Các loại trái cây họ cam, quýt hay kiwi,… có chứa hàm lượng vitamin C dồi dào rất tốt cho cơ thể giúp tăng cường hệ miễn dịch, làm giảm nguy cơ bệnh tật và dưỡng da đẹp tự nhiên. Vitamin C rất tốt cho người bệnh viêm xoang giúp chống lại tác nhân gây bệnh và làm giảm tối đa nguy cơ bị viêm xoang. Do đó đây cũng là một thực phẩm không thể bỏ qua trong hỗ trợ điều trị bệnh viêm xoang.

3. Sữa chua

Sữa chua có nhiều lợi ích cho sức khỏe và làm đẹp được sử dụng phổ biến và nhiều người ưa thích. Sữa chua có chứa nhiều lợi khuẩn probiotic lactobacillus. Chất này có tác dụng rất tốt giúp tăng cường hệ tiêu hóa, thúc đẩy hệ miễn dịch của cơ thể để chống lại các tác nhân gây bệnh từ bên ngoài xâm nhập. Quan trọng hơn, lợi khuẩn có trong sữa chua còn giúp phòng ngừa và làm giảm triệu chứng viêm xoang, ngăn chặn bệnh phát triển.

4. Tỏi

Tỏi từ lâu đã được sử dụng làm một vị thuốc chữa bệnh phổ biến trong dân gian chứ không đơn thuần chỉ là một loại gia vị. Theo kinh nghiệm dân gian thường dùng tỏi để chữa đau răng, các bệnh đường hô hấp như viêm họng, viêm xoang,… rất tốt. Các nghiên cứu hiện đại cũng cho thấy tỏi có chứa chất Allicin có nhiều dược tính chữa bệnh. Đây là một loại kháng sinh tự nhiên có tác dụng tiêu diệt vi khuẩn, chống viêm mạnh mẽ nên rất tốt trong điều trị bệnh viêm xoang. Ngoài việc dùng tỏi làm thuốc chữa viêm xoang, người bệnh cần kết hợp thường xuyên dùng tỏi trong chế biến món ăn hàng ngày sẽ giúp ngăn ngừa và hỗ trợ đẩy lùi căn bệnh, phòng bệnh viêm xoang tái phát mỗi khi thời tiết thay đổi.

5. Giấm táo

Giấm táo có đặc tính kháng khuẩn, chống viêm có thể ai cũng biết. Chính vì thế mà nó thường được dùng để khử trùng, kháng khuẩn, trị các bệnh đường hô hấp, bệnh tiêu hóa và bệnh ngoài da,… hiệu quả. Cũng nhờ vậy, dùng tỏi có tác dụng loại bỏ vi khuẩn gây viêm xoang, ngăn chặn tình trạng viêm và giảm triệu chứng bệnh. Ngoài khả năng kháng khuẩn, chống viêm, chất potassium trong giấm táo giúp hạn chế sản sinh dịch mũi, tránh làm căn bệnh viêm xoang nặng thêm.

6. Axit béo Omega 3

Chất này đặc biệt có nhiều lợi ích đối với sức khỏe đã được khoa học chứng minh và công nhận. Những lợi ích của Axit béo Omega 3 đối với sức khỏe có thể kể đến như chống viêm, làm sáng mắt, ngăn ngừa láo hóa, tốt cho tim mạch, phòng chống bệnh ung thư,… Đối với người bệnh viêm xoang nếu bổ sung thường xuyên và đẩy đủ có tác dụng chống viêm, làm giảm các triệu chứng nghẹt mũi, sưng tấy, viêm mang lại cảm giác dễ chịu hơn.

Axit béo Omega 3 có nhiều trong các loại cá như cá ngừ, cá hồi, cá mòi,… bạn nên thường xuyên bổ sung trong chế độ ăn uống của mình hỗ trợ điều trị bệnh viêm xoang.

Đọc thêm : 

• Nguyên nhân gây bệnh viêm xoang
• Tôi đã chữa khỏi bệnh viêm xoang mũi như thế nào