Đau họng là biểu hiện đặc trưng nhất của căn bệnh viêm họng- một bệnh lý đường hô hấp khá phổ biến do ảnh hưởng của  một số loại vi rút, vi trùng. Hiện tượng này kéo dài sẽ khiến bạn gặp nhiều khó khăn trong giao tiếp và ăn uống. Đừng quá lo lắng, bạn có thể làm dịu ngay cảm giác đau họng chỉ bằng thực phẩm có sẵn trong gian bếp nhà mình.

5 loại thực phẩm giúp làm dịu cảm giác đau họng hiệu quả

1.Mật ong

Trong mật ong chứa hầu hết các vi chất dinh dưỡng cần thiết cho sức khỏe như  sắt, canxi, đồng, mangan, kali,  fructose, glucose cùng nhiều loại vitamin giúp bổ sung năng lượng cho cơ thể, chống mệt mỏi. Mật ong không chỉ giúp tăng sức đề kháng cho cơ thể mà còn có tác dụng khác khuẩn, chống viêm tương tự như các loại thuốc kháng sinh. Chính vì vậy bạn có thể  trị viêm họng và làm dịu ngay cảm giác đau họng chỉ bằng thực phẩm này theo cách rất đơn giản là uống 1 ly chanh nóng có pha chút mật ong mỗi ngày 2-3 lần, cơn đau họng sẽ nhanh chóng qua đi.

2. Trái tắc

Nhờ chứa nhiều vitamin C và có đặc tính kháng khuẩn cao, tắc được nhiều người sử dụng để trị ho, viêm họng . Khi cổ họng bị đau bạn hãy lấy 3-4 trái tắc, rửa sạch, bổ làm đôi lấy hạt ra và đem hấp cách thủy với một lượng mật ong vừa đủ, chia thuốc làm 3 lần sử dụng trong ngày ăn cả nước lẫn cái. Sau vài lần dùng tắc chưng mật ong cổ họng của bạn sẽ dịu hẳn.

3. Tỏi

Hoát chất Allicin trong tỏi được xem là một chất kháng sinh tự nhiên có tác dụng tiêu diệt vi khuẩn, vi rút gây bệnh , đồng thời làm dịu cơn đau họng nhanh chóng. Để xóa tan triệu chứng bệnh này bạn chỉ cần lấy   vài tép tỏi tươi, giữ cả vỏ và đem nướng cho tới khi lớp vỏ bên ngoài hơi cháy xém , sau đó lột bỏ lớp vỏ bên ngoài đem giã nát cùng với 1 chút nước ấm và chắt lấy nước ngậm nuốt từ từ . Mỗi ngày dùng bài thuốc chữa đau họng từ tỏi 2-3 lần bạn sẽ thấy cổ họng mình dễ chịu hơn.

CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM

• 3 cách giảm nhanh cơn đau họng khó chịu
• Triệu chứng đau họng kéo dài nuốt vướng
• Nguyên nhân khiến bạn bị ho lâu ngày không khỏi

4. Lê

Theo y học cổ truyền, lê có tính mát giúp thanh nhiệt cho cơ thể, giải độc, kích thích tiêu hóa, tăng cảm giác thèm ăn , tiêu đàm, chữa đau họng. Loại quả này cũng đặc biệt chứa nhiều protein, đường tự nhiên, chất xơ, vitamin C,K, đồng, kali nên  rất bổ dưỡng cho sức khỏe. Bạn có thể làm dịu ngay cảm giác đau họng chỉ bằng thực phẩm này bằng cách uống 1 ly nước ép lê mỗi ngày , sau vài ngày cảm giác khó chịu ở cổ họng sẽ biến mất.

5. Cà rốt

Nghiên cứu cho thấy cà rốt có tác dụng làm giảm tình trạng sung huyết ở cổ họng, từ đó giúp bạn hỗ trợ điều trị bệnh viêm họng và xoa dịu cơn đau họng hiệu quả. Thêm vào đó cà rốt còn chứa nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe như vitamin A, vitamin nhóm B, canxi, sắt…Bạn nên ăn cà rốt luộc thường xuyên khi bị đau họng, tuy nhiên chỉ nên ăn cà rốt không quá 2-3 lần/ tuần và mỗi lần chỉ nên ăn 100g để tránh bị vàng da.

Với những thông tin bổ ích  trên giờ đây viêm họng, đau họng sẽ không còn là vấn đề với bạn. Bạn có thể làm dịu ngay cảm giác đau họng chỉ bằng thực phẩm có sẵn trong gian bếp nhà mình, rất tiện lợi và an toàn.